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METHODE DE MUSCULATION AU FEMININ - OCCASION COMME NEUF

14.9 EUR

METHODE DE MUSCULATION AU FEMININ - OCCASION COMME NEUF

80 exercices sans matériel

 

« Best-seller : dĂ©jĂ  plus de 110 000 pratiquantes – mĂ©thode Lafay, plĂ©biscitĂ©e par les femmes ! »

Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L’esthĂ©tique de prĂ©sentation permet une parfaite comprĂ©hension des exercices et des programmes.

La cohĂ©rence de l’ouvrage, la beautĂ© des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique.
Olivier LAFAY propose une mĂ©thode permettant d’obtenir des rĂ©sultats rapides et durables. Cette mĂ©thode comporte un entraĂźnement progressif et des programmes spĂ©cifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les rĂ©sultats souhaitĂ©s : Ă©liminer les graisses excĂ©dentaires, galber les muscles, amĂ©liorer la condition physique et mĂȘme augmenter les performances sportives.
Cette mĂ©thode va Ă  l’essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposĂ©s, sĂ©lectionnĂ©s pour leur rĂ©elle efficacitĂ©, permettent de se muscler en tout lieu et Ă  tout moment. Ils ne nĂ©cessitent aucun matĂ©riel de musculation (haltĂšres, bancs, machines).
Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

 

Livre d'occasion Ă©tat neuf